wtorek, 11 marca 2014

Perfect body ♥


Cześć wszystkim!

Dziś tak tematycznie, a konkretnie czas spalić ten tłuszczyk z brzuszka! Za cztery miesiące wakacje, dla jednych to dużo dla innych mało, dla mnie? Dla mnie zdecydowanie zleci to zbyt szybko, dlatego już dziś biorę się za siebie! Czas zacząć ćwiczyć by w ciepłe dni pokazywać swoje boskie cało, do którego będę dążyć.
W planach mam takie wyzwanie, które sama sobie wymyślałam, mianowicie to „30 dni z Mel B”. W ciągu tego okresu czasu chce zrobić duży krok do mojej wymarzonej sylwetki. 
Od dziś 11 marca do 9 kwietnia mam zamiar ćwiczyć. 
Ćwiczenia, które chce wykonywać to Mel B abs, Mel B brzuch, Mel B pośladki. Może z czasem coś dołożę, zobaczy się jak będzie mi iść.
Za różne 30 dni dodam post z tym jak mi poszło, czy wytrwałam i jak straciłam w centymetrach.
Trzymajcie za mnie kciuki!
A na koniec takie mała motywacja, może ktoś zacznie ćwiczyć ze mną już dziś!






Konkurs KLIK
Można wygrać wspaniałe kolczyki!

42 komentarze:

  1. masz bardzo ciekawego bloga dobrze się go czyta pozdrawiam

    co powiesz na wspólna obserwację ?

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja też postawiłam sobie taki cel, i trwam w nim już ponad tydzień :)
    Też ćwiczę z Mel B. Codziennie abs i pośladki + 8 min abs z takim gościem.. I czasem zrobie jeszcze Mel b brzuch lub nogi :) No i jeszcze biegam ^^ Ale to tylko 2 razy w tygodniu... Oczywiście dochodzi jeszcze do tego odpowiednia dieta :D Mam nadzieję, że uda mi się wytrwać do końca marca bo taki jest mój pierwszy cel. :) Powodzenia Ci życzę! ^^

    Mam do Ciebie ogromną prośbę. Mogłabyś kliknąć u mnie w najnowszej notce w linki do sklepu Persunmall? Proszę dla Ciebie to tylko kilka sekund, a dla mnie to naprawdę bardzo ważne. Z góry dziękuję! ♥ Mój blog ♥

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetny blog ;)
    obserwujemy i liczymy na rewanż ;)
    http://thisisourworld11.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. idealne figury ;o ;c
    obserwujemy?
    http://ewamaliszewskaoff.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. uwielbiam cwiczenia ,wlasnie wrocilam ze silowni :) u yeah czuje ze zyje :)
    http://zielonoma.blogspot.it

    OdpowiedzUsuń
  6. ja ćwiczę już od października i jak na razie jestem zadowolona z efektów, chociaż chciałabym stracić jeszcze trochę ;p
    powodzenia! ;)

    http://live-in-your-dreams-blog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. też mi się marzy płaski brzuszek :) powodzenia w ćwiczeniach! :)

    zyciezobiektywem.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Super blog!!!! Masz do tego talent :) Powodzenia w ćwiczeniach.
    http://bluesky1710.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. powodzenia! ja też planuję zacząć takie ćwiczenia :))

    OdpowiedzUsuń
  10. Powodzenia w ćwiczeniach,też bym chciała mieć taką figurę i chyba zacznę ćwiczyć świetny blog :)


    http://rosa137.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. jakie piękne figury <3
    nasza figura zmienia się z wiekiem więc nie należy się załamywać :)

    fabrykaszczesciaaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja też zaczęłam ćwiczyć. :)
    Powodzenia.! :D

    http://itsmyylive.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  13. great post :) check out my wishlist and if you could make some clicks that would be great! ^^

    http://styleoutbyjasmina.blogspot.com/2014/03/sheinside-wishlist.html

    OdpowiedzUsuń
  14. powodzenia! ;> też ćwiczę, dzisiaj mija 2 tygodnie i polecam 30. dniowe wyzwanie Mel B, poszukaj w internecie, znajdziesz tego mnóstwo.

    OdpowiedzUsuń
  15. Trzymam kciuki, mam nadzieję, że Ci się uda! Ja również ćwiczę z Mel B, uwielbiam ją :)

    pozdrawiam,
    ohmfh.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  16. powodzenia :)
    może obserwujemy? http://jzabawa11.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  17. masz w nagłówku moje okulary. drugie od dołu ! :))zapraszam , nowy post podsumowujący tydzień i konkurs. do ygrania baby lips :)
    www.sszuminska.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  18. powodzenia :)
    również zamerzam zdrzucić jakieś kilo czy dwa do wakacji :)
    więc obie mamy cele i czas na realizację <3
    pozdrawiam ciepło :)
    ayuna-chan.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  19. kto by nie marzył o takim ciele. Ja do wakacji zaczynam pracować na brzuch i uda ;D

    http://striking-rose.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  20. Ja zaczęłam dietę i ćwiczenia, mam nadzieję, że wytrwam do wakacji...
    Co powiesz na wzajemną obserwację? :)
    www.seeelow.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  21. no, ja też chyba muszę zacząć. ;p

    OdpowiedzUsuń
  22. Ja juz czaje sie na trening z Mel B od jakiegos czasu..

    zanetasthoughts.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  23. Fajny post :)
    Zapraszam do mnie ;)
    http://mystersdaria.blogspot.com/?m=0
    +Obserwujemy? ;)

    OdpowiedzUsuń
  24. Ja niestety za dużo ćwiczyć nie mogę ( niedowaga), choć przy moim sportowym zyciu, to jest niemożliwe :)

    http://powodzeniaveronica.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  25. Świetny post sama również zaczynam ćwiczyc :)

    http://karolina-life-and-fashion.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  26. ja się jakoś nie moge do tego zabrać :(

    ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
    http://izka-jestem.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  27. ja muszę wrócić do ćwiczeń, bo trochę się w nich opuściłam :(

    lilac-fleur.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  28. Zazdroszczę zapału mój gaśnie co wieczór mówiąc mi, że zaczniemy od jutra :)
    Ale naprawdę myślę, że to ostatni dzwonek by mieć czym się pochwalić w wakacje. Powodzenia :)

    vanillia96.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  29. Ja jakoś nie mogę się zmobilizować :)
    PS. Pytałaś o wspólna obserwację, ja już, czekam na rewanż!

    OdpowiedzUsuń
  30. Ja nie potrafię się zmobilizować :(

    http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  31. Ja niestety nie mogę ćwiczyć za dużo - niedowaga, choć mam na prawdę duzo treningów - siatkówka ( 3 razy w tygodniu) i cheerleaderki ( 2-3 razy w tyg. ) <3

    http://powodzeniaveronica.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  32. świetne posty, obserwuje bo na pewno będę tu częściej wpadać, pozdrawiam i liczę na to samo C; http://mergato.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  33. Ja też już od trzech dni regularnie ćwiczę, mieszam różne ćwiczenia, dzisiaj robiłam cardio z mel b na spalanie tłuszczu, polecam daje w kość, ale gdy dotrze się do końca - bezcenne :D

    http://ruziaa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  34. Świetne inspiracje :)

    mimblox.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  35. Hej,
    wygrałaś u mnie torebkę. Skontaktuj się ze mną za pośrednictwem email: paaryzankaa@gmail.com, ponieważ chcę wysłać paczkę, wyniki były już dawno.

    OdpowiedzUsuń
  36. uwielbiam <3
    Zapraszam :d http://kiniia-kiniaa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  37. Hej, świetnie się czyta, zdjęcia bardzo sympatyczne ;) wgl bardzo fajnie ;)
    Obserwujemy? Czekam na odpowiedź od ciebie na moim blogu ;)
    skorka-pomaranczy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  38. świetne posty u ciebie widze!
    zapraszam do nas!
    http://linfashionn.blogspot.com/ skomentujesz?

    OdpowiedzUsuń
  39. oho, o takiej figurze to ja tylko pomarzyć mogę :) Ale też zaczynam ćwiczyć :D
    pozdrawiam cieplutko i przesyłam buziaki :**
    http://normalnyblognienormalnejnastolatki.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  40. Ja jakoś na swoją figurę nie narzekam, chociaż fakt, parę rzeczy chciałabym "dodać", no ale cóż ;))
    Pozdrawiam :)
    dizajer.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  41. Świetny blog :)
    http://want-cant-must.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń